Me-Time Dagworkshop

Een dag helemaal voor jezelf, midden in de natuur en tussen de paarden

Wat is een Me-Time dagworkshop?

Tijd en ruimte nemen voor jezelf.
Zelfzorg met energie van de natuur en de paarden.

De maatschappij vraagt veel van ons. We “moeten” veel. Hoe meer je stress krijgt, hoe korter je ademhaling en hoe meer spanning je in je lichaam opbouwt. Een beetje stress is heel gezond, maar wat als stress chronisch wordt? Als het eigenlijk altijd te druk hebt? Als je je vaak opgejaagd voelt? Als je veel moe bent? Als je je leeg en futloos voelt? Of als je het gevoel hebt om van je pad afgeraakt te zijn?

Hoe meer we in ons hoofd zitten, hoe meer wij vanuit de automatische piloot gaan functioneren. Bij jezelf terugkomen wordt dan moeilijker. Denken, voelen, beslissingen maken wordt lastiger. Op zich is dit niet onmiddelijk een probleem, al ware het dat wij niets doen met volle aandacht, en een aantal momenten gewoon voorbij vliegen zonder ons te kunnen verbinden. En hoe fijn is het om weer echt te verbinden? Te verbinden met onszelf, de kinderen, familie, onze dromen en dat waar wer op dat moment mee bezig zijn.

Tijdens de Me-Time dagworkshop begeleid ik je in eenvoud met de paarden in de natuur om weer teug bij je eigen natuur te komen. Door middel van verschillende oefeningen, meditaties, opdrachten word je je bewust van je gevoel en van wat je lichaam echt nodig heeft. Dat doen we samen met de paarden en dieren, want van hen kunnen we leren om te ‘zijn’.

Tijdens deze dag nemen we tijd en een pauze om voor onszelf te zorgen. Om op te kunnen laden. Zitten, thee drinken, even niets doen in stilte zitten, paarden observeren en ons laten verwonderen door de natuur!

Dit spreekt mij aan!

Natuur – Eenvoud – Aandacht – (P)aarden – Eigen stem/waarheid – Grenzen – Voelen – Beleven – Ervaringsgericht

Hoe ziet de dag eruit?

Tijd in de weide

We brengen tijd door in de weide, in de natuur. Alle antwoorden waar we naar op zoek zijn zitten in onszelf. Hoor jij wat je lichaam aangeeft?



In de natuur



Tussen de paarden

Aandacht voor ons lichaam

Wij brengen onze aandacht naar ons lichaam.



Luisteren naar je lichaam

Oefeningen

Doormiddel van oefeningen ga je aan de slag zonder druk.. in zachtheid, kun je voelen en ervaren en beleven.



In zachtheid ervaren

Kleur

Met welke kleur, kleur jij je leven?



Hoe ziet jouw toekomst eruit?

Voor wie?



Heb jij nood aan een moment voor jezelf omdat je steeds voor iedereen klaarstaat?



Zit je op dit moment niet zo lekker in je vel en zit je soms in een negatieve spiraal?



Heb jij het gevoel dat jij jezelf continu voorbij loopt?



Sta je op een kruitpunt in je leven en je vraagt je af en wat nu?



Voel je je soms alleen en mis je verbinding, heelzijn met jezelf en anderen?



Heb je het gevoel dat je wel aan jezelf werkt, maar dat je continu in een cirkeltje blijft draaien?



Is het voor jou ook zo moeilijk om "nee" te zeggen?



Voel je je anders, maar heb je continu het gevoel dat maar "gewoon normaal" moet doen?



Vind je keuzes maken voor jezelf lastig en laat je je acties nog te vaak afhangen van wat de omgeving denkt of zegt?

Wat kan het je brengen?

Je bent al goed genoeg. Daar hoef je niks voor te doen en niet hard voor te werken!



Puur genieten van de rust in de natuur met jezelf, gelijkgestemden en de dieren/natuur om ons heen



Door deel te nemen, kies je voor jezelf, je neemt jouw eigen verantwoordelijkheid



Nieuwe ideeën, inzichten over het leven, over jouw pad



Even alles loslaten, stress van alle dag, angst i.v.m. verandering uitdagingen in het leven.



Even uit je hoofd in je lichaam, luisteren naar je hart



Helemaal terug naar je eigen essentie in een dieper bewustzijn

Ja dat wil ik!